Para gestionar el estrés y la ansiedad el primer paso es entenderlo. Aunque muchas personas usan indistintamente los términos estrés, preocupación y ansiedad, tienen diferencias. ¿Qué son el estrés y la ansiedad? El estrés es una parte natural e inevitable de la vida y no es inherentemente bueno o malo. El estrés puede originarse a partir […]
Cada día más y más personas están yendo a ver a un terapeuta, pero… ¿cómo encontrar el mejor terapeuta? Habiendo tomado la decisión de ser lo suficientemente valiente e inteligente para buscar ayuda y quizás seleccionando el tipo de terapia que mejor se adapte a tus necesidades, ¿cómo eliges con la que deseas trabajar? Como
Las 4 reglas de oro para encontrar al terapeuta adecuado Leer más »
Para lograr el éxito y la felicidad en tu educación, tu carrera y en tu vida personal, debes mejorar continuamente tus conocimientos, habilidades y experiencia. Esto se conoce como desarrollo personal, que es un proceso continuo a lo largo de toda la vida. El desarrollo personal es beneficioso para ti como individuo y también para
Supongo que estás leyendo este artículo de transformación personal porque puedes estar buscando cambiar o transformar tu vida de una forma u otra. Quizás hay un área de tu vida en la que te sientes estancado, quizás hay un sentimiento o una emoción que ya no deseas experimentar, o posiblemente ya no prefieres seguir en las
El qué, el por qué y el cómo de la transformación personal Leer más »
Hablemos un poco sobre algunas de las causas de la baja autoestima. Sabemos lo que es la autoestima, tiene estos dos componentes. ¿Cuáles son algunas de las causas? La mayoría de los problemas de autoestima son problemas de autoimagen. Esto es lo que crees que eres. Esto es lo que crees que deberías ser, cómo debes comportarte,
