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El tratamiento de la ansiedad trae más gente al médico que cualquier otra condición psicológica. «La locura por la ansiedad» ha hecho que el tratamiento de la ansiedad sea una industria multimillonaria. Si tecleas «tratamiento de la ansiedad» en Google encontrarás todo tipo de «curas» y «soluciones» de variedad casi infinita, diversas formas de psicoterapia, enfoques no tradicionales, tales como la …
Un día, una persona solicitó mi ayuda para tratar de superar un problema que llevaba años tratando con métodos tradicionales. Es decir pastillas… 😉 La habían diagnosticado un Trastorno de Ansiedad Generalizada desde los quince años (tenía 42 cuando vino a verme). Nacho FernandezNacho Fernández es el autor del blog Terapia y Crecimiento Personal donde comparte estrategias y habilidades para …
¿Estás constantemente perseguido por los malos recuerdos o por pensamientos negativos? Tal vez tienes sentimientos negativos hacia alguien que te hace o haya hecho daño. Tal vez has hecho algo en el pasado que no puedes dejar ir mentalmente. O tal vez sólo tienes ideas o percepciones negativas aleatorias. Muchos tienen miedo de estar a solas con sus propios pensamientos …
El miedo al fracaso es una de las mayores razones por las que las personas fallan. El éxito tiene una importancia enorme, sobre todo en una sociedad competitiva, abierta como la nuestra. Nacho FernandezNacho Fernández es el autor del blog Terapia y Crecimiento Personal donde comparte estrategias y habilidades para ayudarte a que construyas una autoestima sana alejándote de los …
¿Desarrollas un sentimiento de vergüenza incluso cuando no has hecho nada malo? Aquellos con sentimientos de vergüenza saben muy bien como corre una oleada de sangre caliente hacia el cuello y la cara que les hace querer correr y esconderse. Nacho FernandezNacho Fernández es el autor del blog Terapia y Crecimiento Personal donde comparte estrategias y habilidades para ayudarte a …