En este artículo voy a explorar contigo algunos tipos de creencias limitantes que quizás tengas interiorizadas y que hacen mucho daño. Pueden ser las mismas declaraciones que expongo o parecidas.
Pero antes un poco de historia...
Durante la Edad Media tardía, alrededor de los siglos 15 al 17, un raro trastorno psiquiátrico se extendió por Europa. Muchas personas creían que estaban hechas de vidrio y eran propensas a romperse en pedazos con la más mínima forma de contacto. Esta orden más tarde fue nombrado el " delirio de cristal " como fue consignado en la revista de investigación Historia de la Psiquiatría.
Tal creencia significaba que la gente hizo un gran esfuerzo para cambiar sus hábitos de estilo de vida, ajustar sus comportamientos, e incluso evitar el contacto humano de tal manera que no conseguirán "ser destrozados".
Por ejemplo, un médico en 1561 describe a un paciente "que tuvo que hacer sus necesidades de pie, temiendo que si se sentaba sus nalgas se harían añicos. Este hombre se coloca constantemente un pequeño cojín en sus nalgas, incluso cuando está de pie."Otro “sufridor” era el rey de Francia, Carlos VI . Se negó a permitir que nadie lo tocase, e incluso llevaba reforzada su ropa para protegerse de… ¡irse destrozando!
Ahora, la mayoría de nosotros probablemente encontraremos esta creencia de cristal estúpida ya que, obviamente, sabemos que los humanos no somos de vidrio. Después de todo, estamos en contacto físico con la gente todos los días - desde tocarnos los hombros, darnos la mano, abrazándonos - y ciertamente ¡no vemos a nadie explosionando en pedazos en la calle!
Pareciera de gente tonta que modificaran su vida sobre un miedo tan irracional y equivocado.
Sin embargo, esta creencia era muy real en los europeos de entonces. Y aunque sabemos que esta creencia es falsa hoy en día, ¿te has preguntado si “llevas creencias” que en realidad te están auto limitando y te impide vivir una gran vida?
Para comprobar estos tipos de creencias limitantes, ten en cuenta estas declaraciones aparentemente benignas que nos decimos a nosotros mismos diariamente:
- “No quiero estar cerca de esta persona no sea que me rompa el corazón “
- "No quiero pedir lo que quiero porque, ¿y si me rechazan?"
- "No puedo confiar en la gente porque he sido traicionado antes ..."
- "No puedo seguir mis sueños, porque no sé lo que haría si fallo ..."
- "No puedo hacer X porque de Y ..."
- "No puedo hacer A, debido a B ..."
La única diferencia entre nosotros y los europeos medievales es que su creencia se centra en el contacto físico, mientras que nuestras creencias se centran alrededor de nuestras emociones, relaciones y sueños.
En el fondo, tenemos miedo de que una vez que nuestras emociones se lastimen, una vez que experimentamos una angustia, o una vez que nos enfrentemos a un revés... vayamos a rompernos y morir.
Por desgracia, estos tipos de creencias limitantes no son menos irracionales que la creencia de cristal del europeo medieval, y que te impiden vivir su mejor versión.
Te relaciono 6 tipos de creencias limitantes a retirar de tu vida de inmediato:
Tipos de creencias limitantes # 1: "No puedo ser mi verdadero yo porque voy a ser criticado."
De vez en cuando miro videos de Oprah, Ellen DeGeneres, y otras personas de éxito en YouTube porque me permite aprender más sobre ellas y absorber su sabiduría.
Y me he dado cuenta de que no importa quién es la persona o cómo inspirador él / ella pueda llegar a ser, siempre habrá detractores que tratan de “romperles”.
Por ejemplo, con videos de Oprah, por lo general veo detractores llamándola "una bruja grasienta", "un exceso de peso, puta avariciosa".
Los detractores de Ellen por lo general la describen como un" hombre ", un" gay repugnante ", y una" lesbiana que viola las enseñanzas de Jesús, destruyendo la santidad del matrimonio". (Ellen es lesbiana y está casada con Portia de Rossi).
Ambas son referentes en la ayuda humanitaria.
Así que cada vez que leo estos comentarios, me digo
“Wow, estoy realmente alucinado de que Oprah y Ellen no se molesten con tales críticas negativas. Porque si lo hicieran, nunca habrían logrado tanto en su vida y tampoco podrían haber hecho mucho bien en el mundo”
El ver este tipo de comentarios me ayuda a darme cuenta de que la gente siempre te va a juzgar, no importa cuán grande o famoso seas. Nunca se puede complacer a todo el mundo porque cada uno es diferente con su propio conjunto de opiniones. Puesto que cada uno es diferente, ¿por qué molestarse tratando de complacer a la gente?
Así que es mejor ser uno mismo y ser dueño de tu vida. Nunca se puede complacer a todo el mundo pero si necesita complacerte a tí mismo para vivir una vida plena.
Tipos de creencias limitantes # 2: "No puedo enamorarme porque me romperán el corazón."
Solía llevar esta creencia inconscientemente. Si bien había estado abierto a citas y estar en una relación desde muy joven, inconscientemente tenía miedo al amor porque no quería ser rechazado y que me rompieran el corazón. Así, a pesar de que verbalmente decía que quería estar en una relación, nunca verdaderamente lograba abrir mi corazón a los demás.
Desgraciadamente, tal creencia me impedía encontrar el amor verdadero. Y curiosamente, a pesar de tener tal creencia, todavía experimenté un corazón roto, de todos modos - una vez en mi adolescencia , y otra vez en mis 25 años. Si bien cada angustia era dolorosa, eso me hizo más fuerte y sabio al final.
Ahora, si yo hubiera cerrado en mí aún más, mi pareja actual (el amor de mi vida) y yo nunca nos habríamos reunido.
Para encontrar el verdadero amor, tienes que ponerte allí y permitirte ser vulnerable. Quizás puedas salir lastimado en el proceso, pero es parte esencial de cualquier viaje del amor. Sabes que no es posible formar una verdadera conexión sin antes permitirte ser vulnerable.
Evitar el amor por miedo a ser herido, sólo conducirá a una vida sin amor, basada en el miedo de "qué hubiera pasado si" , lamentándote, o "Si yo hubiese xxx" cuando seas viejo.
Tipos de creencias limitantes # 3: "No puedo pedir lo que sea porque no quiero ser rechazado."
Recuerdo cuando empecé a dar formación en ventas en el primer año de mi nueva carrera profesional. Para correr la voz acerca de mi servicio, tenía que llegar a las diferentes organizaciones. Una llamada fría, un correo electrónico, e incluso a veces hacer visitas a puerta fría para probar suerte. Al final he perdido la cuenta del número de organizaciones que contacté, pero fueron muchas sin duda, al menos, 70.
Por si te sirve de algo, la mayoría de ellas no respondieron. Las que más me dijeron que dejase mi correo electrónico, que era casi siempre sinónimo de "Lo siento, no me interesa, deje de molestarme".
Por cada intento de divulgación que hice, había una posibilidad de más del 95% de que fuese rechazado.
Pero no dejé que estos rechazos me parasen, y finalmente firmé un contrato de formación de larga duración con una buena empresa y un excelente plantel de vendedores. ¿Y cómo pude conseguirlo? A través de un correo electrónico en frío, que esperaba que no generase una respuesta, pero que lo envié de todos modos. Posteriormente, me convertí en su compañero de entrenamiento exclusivo en los siguientes 18 meses.
En la vida, las personas se enfrentan al rechazo todo el tiempo. En lugar de evitar el rechazo, aprende a manejarlo.
¿Sabes? el rechazo no es más que un proceso que te permite saber que estás empujando en la dirección equivocada, de modo que puedes ajustar tu estrategia y reorientarla en la dirección correcta.
Rehuyendo de pedir, ya que no quieres enfrentarte con el rechazo, consigues robarte oportunidades para conseguir lo que deseas.
El universo quiere darte lo que quieres. ¡Crea la oportunidad para que lo haga!
Tipos de creencias limitantes # 4: "No puedo confiar en la gente para que no traicionen mi confianza."
Cuando estaba en la escuela primaria, descubrí que mi entonces mejor amigo, habló mal de mí todo el tiempo que estuvimos siendo "mejores amigos" a mis espaldas. Como un pre adolescente de doce años de edad, que ya me sentía en inferior a los demás, este incidente me dejó la autoestima destrozada, si cabe.
A pesar de que esto era una experiencia negativa que me hizo más cauteloso, me di cuenta - después de embarcarme en mi viaje de crecimiento personal - que permanecer súper vigilante no me ayuda para forjar conexiones significativas. Si bien puede impedir que me lastimen, me limita la formación de amistades profundas.
Esto es por lo que ya no “retrocedo a mi pasado” para confiar en la gente, de hecho, todo lo contrario. Con cada nueva persona que conozco, yo siempre voy a darle mi confianza a menos que la persona la viole. Esta es la forma en que he sido capaz de hacer grandes relaciones en mi vida y construir tantas conexiones sorprendentes.
La traición no sienta bien, pero eso no quiere decir que debas cerrarte a los demás. El hecho de que existan unas pocas manzanas podridas no significa que debas dejar de confiar en otras personas. Si lo haces, no sólo impides encontrarte con gente increíble, sino que también te hace infeliz al final del día.
Por lo tanto, confía libremente, mientras aprendes a ser inteligente acerca de cómo manejar a las personas tóxicas que traicionan tu confianza. Tira los huevos podridos de tu vida mientras te abres completamente para recibir nuevas personas que la impulsaran.
Tipos de creencias limitantes # 5: "No puedo realizar mis sueños porque puedo fallar."
Antes de llegar a perseguir mis sueños, hubo un breve momento en que me preocupaba.
Qué pasa si fallo? Pensaba. ¿Qué pasaría con mi vida? ¿Se me consideraría un fracaso, un perdedor, un don nadie?
Sin embargo, no pasó mucho tiempo antes de que me diese cuenta de que mi miedo era redundante. En primer lugar, diseñando estrategias adecuadas, planificándome, y pasando a la acción, no había ninguna razón por la que fallase.
En segundo lugar, incluso si fallase (mediante la no generación de ingresos antes de que mis ahorros se agotaran), siempre podía volver al mundo empresarial por cuenta ajena, generar más ahorro, y luego regresar a perseguir mis sueños después de un año o dos.
Podría simplemente hacer esto una y otra vez, hasta alcanzar el éxito.
Hacer esto fue un gran ¡Ajá!, porque yo era capaz de perseguir mis sueños sin reserva después de eso. Al final resultó que, las cosas tomaron buen rumbo al cabo de unos meses, y nunca he tenido que explorar la opción de volver al mundo corporativo.
Lo que es más importante son las acciones que tomas cuando las cosas no salen bien. ¿Cómo puedes aprender de tus fracasos? ¿Cómo puedes convertir tus fracasos en futuros éxitos?
Estas son las preguntas que debes hacerte para crear el futuro de tus sueños.
Tipos de creencias limitantes # 6: "Es demasiado tarde para perseguir mis sueños."
Quizás conozcas el caso de éxito del Coronel Sanders, el fundador y embajador de Kentucky Fried Chicken (KFC).
Sin embargo, ¿sabías que antes que Sanders se convirtiera en un Coronel de fama mundial, dejó la escuela en sexto grado, trabajó como peón de albañil, cuidador de mulas para el ejército, como bombero, trabajador del ferrocarril, un aspirante a abogado, un vendedor de seguros, una empresario del ferry, un vendedor de neumáticos, un (sin éxito) candidato político, un operador de estación de servicio, un empelado de motel y, finalmente, un restaurador "?
Fue entre los 48 y 49 años que Sanders finalizó su ahora famosa "Receta Original" de KFC con 11 hierbas y especias. A la edad de 65 en 1955, Sanders viajó por los EE.UU., visitando restaurante en restaurante, tocando de puerta en puerta, y con lotes de cocción de pollo para los dueños de restaurantes para convencerlos de que la franquicia de su pollo sería un éxito.
Sus esfuerzos dieron resultado, ya que en 1963 había 600 restaurantes de KFC, haciendo de la compañía la mayor de comida rápida en los Estados Unidos.
En 1964 a la edad de 74 años, Sanders vendió la compañía a los inversores por 2 millones de dólares (unos 15 millones en la actualidad), un sueldo de por vida, y el acuerdo que sería controlador de calidad de la empresa y de la marca.
Hoy, KFC tiene 18,875 puntos de venta en 118 países y territorios - por lo que es la segunda mayor cadena de restaurantes de comida rápida en el mundo, después de McDonald.
No me importa mucho la comida del restaurante KFC ya no me gusta mucho ese tipo de comida, pero la historia de Sanders es a la vez estimulante y repleta de lecciones. Hay mucho que podemos aprender de él:
1.- Incluso en sus finales de su cuarentena, cuando la mayoría de la gente se prepara para relajarse en la vida, Sanders estaba ocupado perfeccionando su receta secreta de pollo...
2.- A la edad madura de 65 años, viajaba a través de Estados Unidos y “presionaba” a las personas con la franquicia de su pollo. Sin lugar a dudas, debe de haberse enfrentado con toneladas de rechazos en el camino, pero nada pudo dejar que lo detuviese.
3.- A pesar de ser un aprendiz de todo y de no haber conseguido prácticamente nada antes de los 40 años (en relación con los estándares de la sociedad, como ahora más o menos), Sanders no dejó que esto le impidiera hacer buena su vida futura.
Si a menudo te dices o te dicen, que es demasiado tarde para perseguir tus sueños, reconoce que tu edad no es el factor limitante real sino tu creencia de que es un factor limitante.
Olvídate de los estándares que marca la sociedad sobre cuál es el nivel de éxito, en cuál uno tiene que estar en un cierto lugar en la vida a cierta edad para ser considerado una persona de éxito.
Tu camino y tu propósito en la vida es más grande que este tipo de “caminos predefinidos”. Crea tu propio camino en la vida y haz que suceda.
¿Como Cambiar estos Tipos de Creencias Limitantes?
Las creencias limitantes se pueden cambiar de muchas maneras. En este artículo quiero ofrecerte una muy sencilla que puedes hacerla tu mismo (DIY que dicen los angloparlantes).
¿En qué áreas de tu vida podrías ampliar las opciones en términos de lo que es posible y vale la pena?
Considera las siguientes áreas y examina qué tipos de creencias limitantes tienes en cada una de ellas.
Salud-Prosperidad-Relaciones-Creatividad-Envejecimiento-Tiempo libre-Laboral-Vida espiritual
Y si realmente quieres hacer un cambio profundo en tu vida visita mi programa counselling you
