Superar las Fobias ¿Qué son?
Las fobias son reacciones internas inadecuadas a algo externo. Ya sea a volar en avión, a las arañas, al agua o incluso… ¡a los plátanos!
Estamos bombardeados continuamente con enormes cantidades de información cada milisegundo. Nuestras mentes reciben esa información a través de los sentidos, pero el impacto emocional de esa información depende de si nos asociamos mentalmente o distanciamos de ella.
Nos asociamos viendo y experimentando un evento a través de nuestros propios ojos y cuerpos. Estamos, literalmente, en la experiencia, el procesamiento desde la perspectiva del «yo veo, siento, oigo, etc. este evento».
Nos distanciamos tomando una perspectiva de los «otros», como si fuéramos un observador externo de nuestros cuerpos. En otras palabras, «me veo a mí mismo pasando por esta experiencia.»
Las fobias se producen cuando lo que recibimos nos produce un estado emocional muy fuerte y entramos en un respuesta lucha / huida experimentando pánico.
Esta información no puede ser procesada correctamente y nuestro cerebro no puede dar un sentido “racional” a esa experiencia. Esa experiencia queda anclada a nivel inconsciente y causa altos niveles de ansiedad cuando se activa.
Las experiencias asociadas tienen un impacto más poderoso emocional que las experiencias disociadas.
Estamos apegados lugar de desapegados.
Es la diferencia entre imaginarte a ti mismo viendo con tus propios ojos metido en coche de una montaña rusa o la visualización de una imagen de ti mismo a una distancia, como si fueras un observador neutral de la experiencia.
Entender esta diferencia de perspectivas puede ser muy útil para ayudar a los clientes a superar las fobias y miedos o experiencias traumáticas pasadas.
No está claro de dónde vienen las fobias, algunos expertos dicen que son respuestas aprendidas y otros dicen que son el resultado de un trauma. De cualquier manera este inmenso miedo afecta negativamente a tu cuerpo, tu estilo de vida y a los que te rodean.
Muchas fobias comunes son fácilmente evitables, pero algunas pueden paralizar literalmente a las personas. Por ejemplo, la agorafobia es el miedo a los lugares públicos, y la fobia social es un miedo a situaciones sociales.
En estos casos, una persona está básicamente atrapada en el interior de su casa sin la interacción humana.
O la amaxofobia (el miedo a conducir). Un miedo que lo sufren más de 1.500.000 de conductores en España. Aqui te dejo una guía muy interesante sobre qué es la amaxofobia, los síntomas de la amaxofobia y cómo perder el miedo a conducir para que te informes mejor
Normalmente la gente suele ver las fobias y miedos como la misma cosa, pero son muy diferentes.
Una fobia puede ser debilitante, y hace que una persona pierda la capacidad de racionalizar con claridad. Superar las fobias comunes incluyen el miedo a las alturas, los espacios cerrados, al dolor o a las arañas.
En cualquier fobia, hay un conjunto de señales de advertencia que conducen a la ansiedad.
Y las señales son generalmente una respuesta a un evento externo.
Todo el mundo tiene miedos a un cierto grado. La principal diferencia entre los miedos y las fobias es que una fobia debe contener un alto nivel de irracionalidad.
Técnicamente, es un trastorno de ansiedad y puede producir los mismos síntomas y efectos que un ataque de pánico.
En general, las fobias no tienen sentido para las personas que las tienen. Afectan a diversos estilos de vida y pueden ser gravemente perjudiciales.
Los Peligros ¿Por qué es necesario tratar las fobias?
Los peligros de las fobias son bastante graves.
Después de las emociones de pánico y de miedo, van acompañadas de un aumento de la frecuencia cardíaca, temblores, falta de aire, y un abrumador deseo de alejarse de lo que está causando la fobia.
Muchas fobias comunes son fácilmente evitables, pero algunas pueden paralizar literalmente a las personas.
Por ejemplo, la agorafobia es el miedo a los lugares públicos, y la fobia social es un miedo a situaciones sociales. En estos casos, una persona está básicamente “atrapada” en el interior de su casa sin la interacción humana.
Aunque es posible que las fobias específicas parezcan absurdas para los demás, pueden ser devastadoras para las personas que las padecen y causar problemas que afectan muchos aspectos de la vida.
Cómo superar las fobias con la PNL
Dar sentido a la situación o “recitando estadísticas” no ayudará al individuo a que se sienta ni remotamente más cómodo. Terminan sintiéndose aislados en sus miedos e incluso ridiculizados hasta el punto en que simplemente se retiran o expresan su ira y su frustración no deseadas.
Ninguna de estas respuestas es beneficiosa para el individuo y para los que les rodean.
Pero no desesperes… hay otra manera…
La clave para comprender y superar fobias es que se fabrican en el cerebro. Esta es también el camino para «curarlas». Debido a que el cerebro es como un ordenador, es posible «reprogramar» esas experiencias fóbicas.
La PNL tiene una técnica llamada la Cura Rápida de Fobias que permite disociarse de la experiencia y del miedo irracional la provoca. El proceso es rápido y amable, y los resultados son increíbles.
En la sesión de PNL para curar fobias, le enseñamos a la persona a disociarse de la causa por la que siente esa fobia.
Las persona se visualiza a sí misma viendo el suceso que le provocó esa fobia. En otras palabras, se estaría viendo a sí mismo sentado viendo una película. Entonces, se lleva a cabo una reconfiguración de la forma en que el cerebro considera esa «película», o evento.
Y una vez que ya no te está afectando, el miedo desaparece.
La técnica sólo requiere minutos y se puede utilizar para una gran variedad de miedos y fobias.
Gracias Dr. Richard Bandler
Si quieres superar las fobias y tienes una que está destruyendo tu calidad de vida, y quieres superar tu fobia no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
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