Como superar las fobias, miedos y experiencias traumáticas
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Como ayudar a los clientes a superar las fobias miedos y experiencias traumáticas pasadas

Como Superar las Fobias con PNL

Las fobias son reacciones internas inadecuadas a algo externo. Ya sea a volar en avión, a las arañas, al agua o incluso… ¡a los plátanos!

Estamos bombardeados continuamente  con enormes cantidades de información cada milisegundo. Nuestras mentes reciben esa  información a través de los sentidos, pero el impacto emocional de esa información depende de si nos asociamos mentalmente o distanciamos de ella. Nos asociamos viendo y experimentando un evento a través de nuestros propios ojos y cuerpos. Estamos, literalmente, en la experiencia, el procesamiento desde la perspectiva del “yo veo, siento, oigo, etc. este evento”. Nos distanciamos tomando una perspectiva de los “otros”, como si fuéramos un observador externo de nuestros cuerpos. En otras palabras, “me veo a mí mismo pasando por esta experiencia.”

Las fobias se producen cuando lo que recibimos nos produce un estado emocional muy fuerte y entramos en un respuesta lucha / huida experimentando pánico. Esta información no puede ser procesada correctamente y nuestro cerebro no puede dar un sentido “racional” a esa experiencia. Esa experiencia queda anclada a nivel inconsciente y causa altos niveles de ansiedad cuando se activa.

Las experiencias asociadas tienen un impacto más poderoso emocional que las experiencias disociadas. Estamos apegados lugar de desapegados. Es la diferencia entre imaginarte a ti mismo viendo con tus propios ojos metido en coche de una montaña rusa o la visualización de una imagen de ti mismo a una distancia, como si fueras un observador neutral de la experiencia.

Entender esta diferencia de perspectivas puede ser muy útil para ayudar a los clientes a superar las fobias y miedos o experiencias traumáticas pasadas.

No está claro de dónde vienen las fobias, algunos expertos dicen que son respuestas aprendidas y otros dicen que son el resultado de un trauma. De cualquier manera este inmenso miedo afecta negativamente a tu cuerpo, tu estilo de vida y a los que te rodean.

Todo el mundo tiene miedos a un cierto grado. La principal diferencia entre los miedos y las fobias es que una fobia debe contener un alto nivel de irracionalidad. Técnicamente, es un trastorno de ansiedad y puede producir los mismos síntomas y efectos que un ataque de pánico. En general, las fobias no tienen sentido para las personas que las tienen. Afectan a diversos estilos de vida y pueden ser gravemente perjudiciales.

Los Peligros ¿Por qué es necesario superar las fobias?

Los peligros de las fobias son bastante graves. Después de las emociones de pánico y de miedo, van acompañadas de un aumento de la frecuencia cardíaca, temblores, falta de aire, y un abrumador deseo de alejarse de lo que está causando la fobia. Muchas fobias comunes son fácilmente evitables, pero algunas pueden paralizar literalmente a las personas. Por ejemplo, la agorafobia es el miedo a los lugares públicos, y la fobia social es un miedo a situaciones sociales. En estos casos, una persona está básicamente “atrapada” en el interior de su casa sin la interacción humana.

Cómo superar las fobias con la PNL

Dar sentido a la situación o “recitando estadísticas” no ayudará al individuo a que se sienta ni remotamente más cómodo. Terminan sintiéndose aislados en sus miedos e incluso ridiculizados hasta el punto en que simplemente se retiran o expresan su ira y su frustración no deseadas.

Ninguna de estas respuestas es beneficiosa para el individuo y para los que les rodean.

Pero no desesperes… hay otra manera…

La clave para comprender y superar fobias es que se fabrican en el cerebro. Esta es también el camino para “curarlas”. Debido a que el cerebro es como un ordenador, es posible “reprogramar” esas experiencias fóbicas.

La PNL tiene una técnica llamada la Cura Rápida de Fobias que permite disociarse de la experiencia y del miedo irracional la provoca. El proceso es rápido y amable, y los resultados son increíbles.

Gracias Dr. Richard Bandler

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Nacho Fernandez

Nacho Fernández es el autor del blog Terapia y Crecimiento Personal donde comparte estrategias y habilidades para ayudarte a que construyas una autoestima sana alejándote de los miedos para que tomes la iniciativa en tu vida. Puedes ver más acerca de Nacho en este enlace

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