Aprende a Identificar Tus Valores Más Importantes
Identifica Los Valores Más Importantes Que te Hacen Sentir Bien

Identifica Los Valores Más Importantes Que te Hacen Sentir Bien

Si alguna vez has trabajado en la venta es probable que hayas oído hablar del término botones calientes. Se refieren a los valores o emociones que impulsan nuestros comportamientos. Aunque algunas personas les gusta pensar de sí mismos como seres humanos racionales, la realidad es que todos somos impulsados ​​emocionalmente por nuestros valores más importantes.

Conocer tus valores y su importancia relativa, es la clave para conseguir una vida feliz y saludable.

Es un tema de vital importancia.

¿Qué es un “valor”?

Un valor es un “botón caliente” que impulsa un comportamiento. Hagas lo que hagas lo haces con el fin de cumplir con un valor.

Aunque es poco probable que seas consciente de ese valor.

Nadas para cumplir con el valor de mejorar tu salud, beneficiándote del estado de relajación que te produce más tarde y disfrutando de la calidez del sol y el mar, etc.

Bebes alcohol para cumplir con el valor de sentirte menos inhibido, para disfrutar del encuentro social o para disfrutar del sabor de la bebida.

Compras ropa nueva de última moda para cumplir el valor de verte bien, vestir con corrección en el trabajo, o no verte desaliñado.

Etc…

El placer y el dolor

Todo lo que haces es un medio para un fin y ese fin es el cumplimiento de un valor.

O de los valores más importantes que tienes.

¿Sabes? Haces lo que haces para moverte hacia los sentimientos o valores que te dan más placer o a alejarte y evitar los valores (contravalores) dolorosos.

Aunque no todo es tan absoluto, hay un poco de cada uno detrás de todo lo que hacemos.

Todo lo que haces se moverá un poco hacia el cumplimiento de un valor agradable y un poco lejos de la sensación dolorosa.

Por ejemplo: lavarte la cara por la mañana porque quieres sentirte limpio y fresco y/o porque no deseas que otras personas piensen mal de ti por ir “guarrete”.

Nos sentimos bien cuando estamos cumpliendo con éxito nuestros valores hacia los que nos movemos y evitamos aquellos de los cuales nos alejamos.

Podemos describir esto como congruencia.

Y cuando somos congruentes somos más felices.

Los desafíos de los valores

Desafío No. 1

Pocas personas tienen conciencia de sus valores. Normalmente están en piloto automático.

Impulsados por valores que no saben que existen.

Hacemos las cosas porque “queremos”, pero que rara vez sabemos “por qué” queremos.

Por lo general, hacemos las cosas porque sentimos el éxito en el pasado o porque otros nos han dicho que es apropiado hacerlo.

Desafío No. 2

La mayor parte de nuestros valores mas importantes se establecieron hace muchos años. Muchos fueron establecidos cuando éramos niños muy pequeños. Sin embargo, es probable que conduzcan nuestros comportamientos décadas más tarde simplemente porque no sabemos acerca de ellos y, por tanto, nunca hemos encontrado el momento para su actualización.

Ejemplito (mejor… ejemplazo 😉  )

Un hombre con bastante dinero y algo conocido (no, no seas cotilla que no voy a decir su nombre) vino a verme hace unos años y me comentó que tuvo una infancia pobre y, como resultado, decidió mudarse “lejos de” la pobreza.

Trabajó duro durante décadas para construir su riqueza y a pesar que en esa fecha tenía setenta años todavía estaba trabajando a pesar de ser ahora un hombre de negocios muy exitoso. Nunca había mirado sus valores y de esa manera, no podía disfrutar de su éxito. Sintió que tenía que seguir trabajando, aunque racionalmente sabía que ya no era necesario.

Trabajamos sus valores, les cambiamos un poco, y ahora disfruta de su vida mucho más.

Desafío No. 3

Normalmente tenemos sólo una manera de cumplir con un valor. Tomemos, por ejemplo, el valor de las fuertes emociones. Muchas personas cumplen este valor conduciendo su coche a velocidades desorbitadas poniendo en riesgo su propia seguridad y la de otros.

Sin embargo, hay cientos de otras formas de cumplir con este valor, que son más seguras y socialmente más responsables.

Este valor fue uno de los valores más importantes de mi vida y para cumplirlo practiqué algunos deportes denominados de riesgo y también buceo. Ahora y después de sufrir hace 2 años un fuerte infarto de miocardio estoy en busca de nuevas formas de cumplir este valor de una manera más responsable y saludable.

Dos de mis otros valores más importantes 😉

Aqui te dejo un artículo para que aprendas a desarrollar este valor de la responsabilidad en tu vida

Desafío No. 4

Algunos valores son más importantes que otros y, de nuevo, este ranking de valores es probable que estén un tanto anticuados y fuera de nuestra consciencia.

Como resultado podemos pasar mucho tiempo, energía y dinero tratando de cumplir con un valor que tiene relativamente poca importancia, ignorando los que están mucho más altos en nuestra lista (jerarquía de valores).

Este es un fenómeno muy común.

Muchas personas establecen un ranking de vida tan alta que ponen en riesgo el cuidado de su salud, ya que nunca la han considerado en serio, cómo es importante su salud.

Sí, es importante ganarse la vida y conseguir una alta calidad y vivir bien…pero si, al hacerlo, causara daños en tu salud…

¿Dónde está esa calidad?

Muchas personas jerarquizan más alto el placer inmediato y la gratificación más de lo razonable (para ellos). Y así después de un duro día de trabajo se plantan delante de la televisión y comen y beben toda la tarde.

Lo llaman “tiempo de relax”.

Frio invierno….

Pero no son conscientes de que todo cambia….

Y cuando se acerca la primavera y empiezan a pensar en las playas y en la ropa, entran en modo pánico por su apariencia “tan relajada” que comienzan un programa furioso de dieta y ejercicio, sufriendo para conseguir los valores perdidos… miserablemente.

Debido a que no se mantienen al tanto de sus valores durante todo el año.

El valor de los valores

Mira amigo lector: conocer tus valores te permite…

  • Tener más control de tus acciones y de tus emociones.
  • Tomar mejores decisiones, ya que tienes una mayor conciencia de lo que es verdaderamente importante para ti.
  • Reconocer lo que necesitas hacer para sentirte bien.
  • Encontrar un montón de diferentes maneras de satisfacerles en lugar de hacer las mismas cosas que antes.

Acciones para conocer tus valores más importantes

Acción 1

Conoce tus valores. Haz dos listas. Una de ellas será una lista de los sentimientos que te gustaría sentir y en la otra los sentimientos que te gustaría evitar. (Evita palabras como “felicidad” ya que este es el resultado de haber pasado con éxito hacia los valores a los que te acercas y disfrutas y evitar los desagradables.)

Establece una lista exhaustiva. No te cortes.

Una vez hice un experimento para ver cuántas palabras relacionadas con valores podía encontrar en el diccionario.

Y encontré unas 1000 entre valores a alcanzar y evitar.

(Sí, es verdad, estaba muy aburrido en aquel momento. Tenía que viajar dos horas de ida y otras dos de vuelta todos los días durante dos semanas y leer el diccionario era mi alternativa a la lectura de periódicos)

Valores comunes a los que acercarse: cariñoso, seguro, exitoso, saludable, estimulado, excitado, pacífico, sereno, diversión, humor, relajado, etc.

Valores comunes de los que alejarse: ira, la depresión, la preocupación, la inseguridad, la pérdida, el aburrimiento, la culpa, el dolor, soledad, etc.

¡¡¡Importante!!!

Los valores deben ser los sentimientos que puedes lograr por tí mismo sin necesidad de otras personas que te hagan comportarte de una manera particular. Así ‘amado’ no es un valor. Es un objetivo o un deseo porque requiere que otra persona se comporte de una determinada manera. Sin embargo ‘adorable’ es un valor porque se puede sentir esto sin que los demás se comporten de una manera diferente.

Acción 2

Ahora toma ambas listas y crea tu jerarquía de valores. Esta será una corta lista de tus valores más importantes.

Esto lo haces poniendo en comparación uno por uno, los valores y realizándote la siguiente pregunta:

¿Qué es más importante para mi el valor X o el valor Y? y el que elijas lo vuelves a comparar con el siguiente y así sucesivamente hasta que llegues al final de tu lista y averigues…

El valor más importante, el valor número 1.

Continúa con este proceso hasta que tengas al menos 6 o 7 valores listados en tu jerarquía. Esta es la lista de tus valores más importantes y con los que debes ser leal si quieres ser congruente y feliz en tu vida.

 

Si te ha gustado el artículo “Identifica Los Valores Más Importantes Que te Hacen Sentir Bien, dale un “Me gusta”. Si conoces a alguien a quien le pueda interesar, compártelo en tus redes sociales. Y si tienes algo que decirme, hazlo en un comentario.

 

Nacho Fernandez

Nacho Fernández es el autor del blog Terapia y Crecimiento Personal donde comparte estrategias y habilidades para ayudarte a que construyas una autoestima sana alejándote de los miedos para que tomes la iniciativa en tu vida. Puedes ver más acerca de Nacho en este enlace

Haz clic aqui para dejar tu comentario

El Sentimiento de Culpa. Cómo Cambiarlo a Través de tus Valores - abril 12, 2017

[…] te sientas culpable por dañar a alguien, eso significa que violaste uno o más de tus propios valores de alguna manera. Me gustaría que volvieras a examinar ese incidente e identifiques el daño que […]

Reply
Diferencias Entre Unas Metas Claras y Definidas y Sueños (2) - marzo 23, 2017

[…] objetivo debe estar vinculado con tus propios valores personales. Esto significa que sepas “qué hay ahí para […]

Reply
Diferencias Entre Metas Claras y Precisas y Sueños Difusos y Vagos (1) - diciembre 15, 2015

[…] su forma más simple nuestros valores son aquellas cosas que consideramos importantes en nuestra vida. Nos provocan los sentimientos hacia lo que nos movemos o nos […]

Reply
Deja tu comentario: