¿Sabes?
Estas creando siempre tu futuro.
Y lo creas a través de tus pensamientos, acciones, sentimientos, creencias, valores, metas y sueños.
Lo haces sin tenerlo en cuenta conscientemente.
Tu conciencia del momento presente junto con el momento futuro que creas es una reflexión más profunda de tu programación subconsciente.
Todas tus metas y sueños para el futuro no sólo son un reflejo de tu pensamiento subconsciente, sino que también están mediadas por el Sistema de Activación Reticular (SAR).
El SAR es la parte de tu cerebro que sirve como un filtro entre tu mente consciente y tu subconsciente. El SAR, que se encuentra en el centro de su tronco cerebral, lleva instrucciones de tu mente consciente, y las pasa a tu mente subconsciente.
Debido a esta función biológica, lo que estás pensando o sobre lo que te estás enfocando, se filtrará hacia tu mente subconsciente para reaparecer en un tiempo futuro.
¿Alguna vez has decidido comprar un coche determinado, y poco tiempo después, ves los coches de todo el mundo como el que querías?
Así es como funciona el SAR.
Establecer tu intención juega un papel clave en el fomento de tu mente subconsciente para dar a luz un objetivo deseado, así como un futuro más óptimo.
La palabra intención significa dirigir la mente y proceder en curso hacia una meta.
Cuando fijas tu intención estás dirigiendo tu Sistema de Activación Reticular para expandirle hacia tu meta y tu futuro deseado, y también para “disfrutar del viaje” hasta llegar allí.
Para tener una experiencia con el establecimiento de tu intención y programar positivamente tu RAS, trata de decirte a ti mismo las siguientes tres frases:
«Espero poder disfrutar de mi cena de esta noche.» (Observa cómo piensas acerca de esto – tus imágenes internas, voces y sentimientos.)
«Quiero disfrutar de la cena de esta noche.» (Observa cómo piensas acerca de esta frase, tus imágenes internas, voces y sentimientos)
¿Qué es diferente de la primera pregunta?
«Tengo la intención de disfrutar de mi cena de esta noche.» (Observa cómo realmente piensas acerca de esta frase, tus imágenes internas, voces y sentimientos)
¿Qué es diferente a las dos primeras preguntas?
Presta atención a cómo cada uno de estos sencillos cambios en tu lenguaje crea una experiencia muy diferente. Para la mayoría de la gente, la primera pregunta producirá alguna duda. En otras palabras, aparecerán varias imágenes en tu mente lo que representa diferentes posibilidades, una es que puedes disfrutar de la cena y la otra es que no lo harás.
La segunda frase debe producir una representación diferente. Cuando dices: «Quiero disfrutar de la cena de esta noche», se suele ver lo que se quiere en el futuro, pero es posible que no te veas a ti mismo teniéndolo ahora. El futuro, entonces lo puedes sentir convincentemente porque ves lo que quieres. Pero todavía hay un cierto margen para la duda, porque es más difícil ponerse en la experiencia real de lograrlo.
La tercera imagen de la intención de disfrutar de su cena te debe poner en el acto de disfrutar plenamente de tu experiencia y estar presente en la misma. Con la intención de que algo suceda por lo general te asociará a la experiencia de alcanzar tu objetivo y a todos los sentimientos, imágenes y sonidos que van con él.
Cuando fijas tu intención, estas casando tu mente subconsciente con tu voluntad consciente para hacer que algo suceda. Es como que estás enviando a tu Sistema de Activación Reticular un mensaje de que estás «esperando» que el evento suceda, y no hay absolutamente ningún espacio para la incertidumbre.
Ajustar tu intención es una forma de preparar tu mente subconsciente y SAR para el tipo de viaje que tendrás que realizar para el logro de tu meta deseada. Mientras fijas tu meta, representa el resultado final que deseas alcanzar.
Por ejemplo, Sir Richard Branson se fijó una meta a principios de su carrera para crear uno de los imperios de negocios más exitosos del mundo. También puso su intención en tener tanta diversión y aventura como pudo en el camino a su consecución. Al permanecer enfocado en su meta y mantenerse fiel a su intención, Branson alcanzó un gran éxito en el mundo de los negocios, mientras disfrutaba (y sigue disfrutando) en el camino.
En los sistemas de pensamiento, hay una presunción de que si una parte del sistema cambia, entonces el resto del sistema tiene que cambiar. El Antropólogo y Pensador sistémico, Gregory Bateson, metafóricamente aborda el poder de la intención, desde una perspectiva sistémica en su libro, Pasos hacia una ecología de la mente.
Establecer tu intención es una poderosa manera de dirigir tu energía consciente y tu atención hacia tu meta futura, ayudando a tu mente subconsciente y a tu SAR a permanecer centrados en el resultado deseado. La mente subconsciente y la mente consciente es un sistema que coexiste dentro de un sistema más amplio que llamamos realidad.
Cómo pensamos, actuamos y nos comportamos tiene una influencia directa en un sistema mayor de nuestra realidad externa. Cuando establecemos nuestra intención, estamos influyendo tanto en nuestra realidad interior como en nuestra realidad exterior de una manera que establece una serie de acontecimientos en movimiento. Estamos llevando adelante una nueva cadena de eventos que están directamente relacionados con nuestro pensamiento subconsciente más profundo, así como con nuestra intención general por el camino y el resultado deseado.
Ajustar tu intención no sólo funciona bien con los objetivos y con la creación de tu futuro óptimo, sino que también es muy útil hacerlo en el día a día.
Por ejemplo, es posible definir la intención de encontrar una plaza de aparcamiento de forma rápida y sencilla cuando tratas de aparcar el coche en una zona muy concurrida. O quizás tienes una gran reunión con tu jefe y deseas que la reunión se desarrolle sin problemas y sin esfuerzo. A continuación, puedes configurar tu intención de mantener la calma y hablar con claridad a lo largo de la reunión.
Tu Intención. Creando Un Futuro Óptimo Para Ti
Para finalizar este post, te dejo un proceso fácil para el establecimiento de tu intención en torno a determinados objetivos y su futuro:
Piensa en el objetivo o situación que para el que te gustaría establecer tu intención. Establece la intención por tí mismo en términos de la experiencia que deseas tener en esa situación, o en la consecución de tu objetivo. (que quieres ver, sentir, oír, oler, gustar….)
Si hay otras personas involucradas, establece tu intención para el tipo de interacción que te gustaría tener con ellos. Tal vez te gustaría divertirte, aprender algo nuevo, ser productivo, sentir paz, ser feliz o amar, sentirse respetado, estar tranquilo y útil, o sentirse conectado con los demás.
Crea una película mental de cómo sería tu futuro óptimo. Observa lo que estás experimentando en la situación una vez que haya establecido la intención. ¿Qué estás escuchando? ¿Qué te estás diciendo a ti mismo? ¿Qué estás viendo y sintiendo?
¡Pasa a la acción!
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