Como Prevenir Tu Inseguridad Emocional
Como Prevenir Tu Inseguridad Emocional

Como Prevenir Tu Inseguridad Emocional

Hacer frente a la inseguridad emocional puede ser absolutamente debilitante.

La inseguridad emocional puede evitar la búsqueda de tus objetivos profesionales, tus relaciones con otras personas, o el desarrollo de tus talentos.

Por desgracia, muchas personas que no tienen que ver con este tema no lo entienden y ofrecen mensajes bien intencionados, pero inútiles como, “simplemente ten más confianza” o “cree en tí mismo”.

El famoso pensamiento positivo.

Y es que además de esto, las personas inseguras a menudo no reciben el apoyo de la gente que está alrededor de ellos, y que a menudo parecen tener confianza, incluso rayando la arrogancia.

Esto se debe al hecho de que muchas personas inseguras construyen una personalidad falsa “confiable” con el fin de protegerse a sí mismos. Si eres inseguro, y está afectando a tu vida de una manera negativa (apuesto a que si), aquí te dejo 5 cosas que puedes realizar de inmediato para ayudarte a alcanzar una mayor confianza y una mejor seguridad emocional.

1. Encuentra una persona de confianza con la que te puedas chequear tus avances.

Si estás luchando con tus inseguridades emocionales, puede ser muy beneficioso encontrar a alguien que pueda actuar como una piedra de toque emocional.

Esta debe ser una persona con la que puedas compartir tus verdaderos pensamientos y sentimientos, incluso si proyectas algo totalmente diferente al resto del mundo.

Idealmente, esta persona será un tutor, un coach, terapeuta, u otra persona que proteja tus intereses, y que pueda ser completamente honesto contigo.

Por lo general no es una buena idea buscar a un amigo o miembro de la familia, ya que puede causar desequilibrios en la relación y supone una carga emocional indebida sobre la otra persona.

2. Averigua tus verdaderas fortalezas y talentos y trabaja en ellos.

Norman Vincent Peale dijo,

"¡Cree en ti mismo. Ten fe en sus capacidades! Sin una confianza humilde pero razonable en tus propias fuerzas no puedes ser exitoso o feliz ".

Hay una falsa percepción de que la gente lucha con sus inseguridades emocionales porque rara vez, o nunca, han sido elogiados o alabados.

Para muchas personas inseguras, esto simplemente no es cierto. Han sido elogiados por cosas “equivocadas”.

Esto es especialmente cierto con mujeres que han pasado la vida siendo elogiadas por ser bonitas o agradables, pero no por sus capacidades reales.

Si esto te es familiar, tómate algún tiempo para descubrir cuáles son tus talentos, y cómo pueden hacer y han hecho una contribución positiva al mundo. A continuación, encuentra la manera de trabajar sobre ellos.

Al hacer esto, tendrás cosas seguras y permanentes sobre la cuales construir la verdadera confianza en uno mismo.

3. Explora las causas de tu inseguridad emocional

Algunas veces puede ser difícil de solucionar la inseguridad sin entender de dónde viene eso.

¿Tus inseguridades están a flor de piel y surgen en una variedad de situaciones y circunstancias?

¿La inseguridad emocional es algo que es una nueva lucha para ti? ¿Hay un cambio de vida reciente que ha sacudido tu confianza y pierdes el equilibrio?

¿Has tenido una revelación de ti mismo que ha puesto patas arriba tu capacidad de creer en ti?

Si conoces la causa o la causa potencial de tu inseguridad emocional tienes un punto de partida que puedes utilizar en tu trabajo para ayudarte a ti mismo.

4. Pasa tiempo con personas que hacen que te sientas seguro por las razones correctas

Piensa en la gente con la que pasas el tiempo. ¿Cómo te hacen sentir? ¿Te sientes lleno de energía positiva después de pasar tiempo con ellos?

Piensa en las cosas buenas que te dicen. ¿Están enfocadas en tus capacidades o en tus rasgos físicos?

Si les preguntas: ¿serían capaces de darte un cumplido específico sobre tus talentos o tu personalidad, o sería su respuesta vaga o complacencia?

Por ejemplo, si alguien te dice que siempre encuentras lo que hay que decir cuando alguien se siente bajo de moral, es decir un cumplido específico que implica tanto a tu personalidad (bondad) y un talento (ayudas a personas que se sienten mal) es edificante.

Por otro lado, si simplemente dicen que estás muy bien, eso es vago y podría aplicarse a la mayoría de la gente.

Nada de esto quiere decir que tu grupo de pares debe ser una fuente constante de elogios y cumplidos. Sin embargo, es útil en relación con tu confianza, hacer un esfuerzo para pasar más tiempo con aquellas personas que te conocen lo suficientemente bien y se preocupan por ti lo suficiente como para reconocer tus rasgos positivos.

5. Identifica con amabilidad donde necesitas trabajar

Una cosa que a menudo se pierde en la “industria de del desarrollo personal” es el hecho de que todas las personas tienen defectos y cosas sobre sí mismos que necesitan mejorar y cambiar.

Esto no quiere decir que debas vencerte a tí mismo a lo largo de todos tus defectos.

No…

Simplemente significa que debes ser honesto contigo mismo e identificar donde necesitas hacer cambios. Y a continuación, empieza a trabajar poco a poco y seguro en hacer esos cambios.

De esta manera, tus defectos dejarán de ser una razón para tu inseguridad, y se convertirán en una razón para que te sientas bien contigo mismo, porque sabes que estás trabajando en ti mismo.

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Ahora te toca a ti. Deja un comentario y me cuentas como estás de confianza.

Nacho Fernandez

Nacho Fernández es el autor del blog Terapia y Crecimiento Personal donde comparte estrategias y habilidades para ayudarte a que construyas una autoestima sana alejándote de los miedos para que tomes la iniciativa en tu vida. Puedes ver más acerca de Nacho en este enlace

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